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2024年10月29日 [整骨院の事]
【足底の機能】について
太田市近郊の皆様こんにちは！
本日は
「足底の機能」
についてです。
歩いているとき
平坦で特に段差も無いのに
躓いたり転んだりした事
のある人は意外と多いと思います。
なぜこんな事が起こるのでしょうか？
筋力の衰えだと思う人が多いと思いますが
それだけではなく
実は足底（足裏）の感覚が
鈍っている可能性があります。
足底には沢山のセンサーがあり
そのセンサーの働きによって
脳に情報が送られ
筋肉に対して指示を出して
姿勢を維持するようにしています。
何もないところで躓く、転倒するという事は
足底のセンサーの機能が落ち
本来送られるはずの情報がうまく送られていない事
が考えられます。
対策として
ゴルフボールを足底で転がしてみたり
手で足裏のマッサージや
青竹踏みをしてみてください。
足の指先まで全体的に
刺激を入れるのがおすすめです！
足底の感度が上がり
しっかりと立っている
感覚が出ると思います。
まずは簡単にできる足底の刺激を
ご自宅でやってみてください！
