太田市のひじり整骨院は平日夜10時まで・土日も診療！来院しやすい環境作りに力を入れてます【群馬県】

群馬県太田市近郊の皆様こんにちは！

今日は「コルセットの付け方」 についてです！

腰痛になってしまった方の中には日常的にコルセットを付けている方もいらっしゃると思いますが、付け続ける事による弊害も考慮する必要があります。

コルセットには
◎腰周りの筋肉の補助
◎可動性を制限
◎疼痛を緩和
◎安心感を得られる

などの効果がある一方で

◎皮膚のかぶれ
◎締めすぎによる血行不良
◎コルセットに頼ってしまう事による筋力低下

などの恐れもあります。

ここで注意して頂きたいのが 「筋力低下」です。

この筋力低下によってインナーマッスルが弱くなり腹圧の低下、体幹の安定性の低下．．．
そして腰痛へと繋がってしまうのです。

そうなってしまうとコルセットを外すのが怖い、外すと痛いという悪循環に陥ってしまい、なかなか手放せなくなってしまいます。

そうならない為にも自身の筋肉でサポート出来る状態を目指し少しずつでも着用時間を減らす意識をしてみて下さい🙏

※インナーマッスルの トレーニングに関しては 以前のSNS投稿も 参考にしてみて下さい！