肩凝りの大きな原因として血行不良が上げられます。

首肩周りの筋肉を過度に使い過ぎてしまう事により、疲労物質が蓄積して血行不良を引き起こし、結果として痛みや凝り感などに繋がってしまうのです。

その血行不良を引き起こす原因の１つに首の角度があります。

人間の頭の重さは体重の約10%と言われています。

50キロの方だったら約5キロ。

この頭の重さを支えている首ですが、角度によって周囲の筋肉に掛かる負担は大きく変わってきます。

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15度前に傾くと・・・12キロ（約2.5倍）
30度前に傾くと・・・18キロ（約3.5倍）
45度前に傾くと・・・22キロ（約4.5倍）
60度前に傾くと・・・27キロ（約5.5倍）

上記のように角度が増すにつれて負担も大きくなってくる訳です。

さらに腕の重さも肩には掛かってくるのでどうしても負担は大きくなってしまうのです。

では、そもそも何故このように角度が増してしまうのでしょうか？

それはやはり姿勢不良が原因となる事が多いです。

猫背などにより顔が前に出てしまう事によって、重心が崩れてしまい、結果として肩凝りに繋がってしまうのです。

そしてさらには、頸椎ヘルニアや胸郭出口症候群、肩頚腕症候群などの疾患へ繋がってしまう事もあります。