[整骨院の事]

2022年12月27日

群馬県太田市近郊の皆様こんにちは☀️

本日は四十肩・五十肩についてです😊

四十肩・五十肩というと40代・50代の人がなるものというイメージがあると思いますが、実は40代・50代の方に限定して現れるものではありません。

その年代の方が多いのでそのように言われるようになった訳ですが、四十肩・五十肩という病名はなく総称して「肩関節周囲炎」 とも言われます。

これは肩関節の周りにある組織に炎症が起き、痛みが出たり可動域に制限がでてしまうような疾患の事を言っています。

四十肩・五十肩の方で良く聞くのが夜間痛です。

夜寝ている時も痛くてなかなか深い眠りにつけないと仰る方も多いです。

肩関節の骨内圧上昇や筋力低下による関節の位置異常冷えなどによりじっとしていても痛いというような状態になっています。

寝ている時は肩関節を冷やさないようにすることが大切ですが、関節が安定するようにバスタオルやクッションなどを肩〜肘の上腕の下に敷いて肘を曲げて手の平をお腹の上に置くようにして寝るなどの対策も有効です。

横向きで寝る場合は痛い方の肩を上にして抱き枕を抱えながら寝るなどしても良いと思います。

是非やってみて下さい！