[整骨院の事]

2022年12月20日

群馬県太田市近郊の皆様こんにちは！

今日は「ギックリ腰」についてです。

現在の日本では人口の4人に1人が腰痛で悩まされていると言われています。

「ギックリ腰」とは急激に発症した腰痛の事で正式には「急性腰痛」といいます。

軽い荷物を持ち上げた時や靴下を履こうとした時、くしゃみをした時などちょっとした動作でギックリ腰になる方が意外と多いです。

では、なぜそんな軽い動きでもギックリ腰になってしまうのでしょうか？

それは日頃からの体の状態が大きく左右しています。

運動不足による筋力低下や柔軟性の低下、長時間のデスクワークやスマホ使用などによる姿勢の悪さ、ついつい脚を組んでしまう、片肘を立てて横になるなどの様々な悪い生活習慣など。

沢山の要因が背景に有りますがいずれも普段からお体のケアをしていれば防げる事も多いのです。

これから年末にかけてやる事も増えお体に負担が掛かる事も多くなると思いますがギックリ腰予防の為にもストレッチや軽い運動そして姿勢を気を付けるなどご自身のお体と向き合ってみて下さい！