[整骨院の事]

2022年09月28日

群馬県太田市近郊の皆様こんにちは！

今日は【足底アーチ】についてです！

皆さんは足のアーチ構造というものをご存じでしょうか？

足には ◉内側縦アーチ ◉外側縦アーチ ◉横アーチ の３つのアーチが存在します。

これらのアーチは歩く、走る、跳ねる などの着地の際にクッションの役割を果たしてくれます。

このアーチが崩れてしまうとクッション性能が下がってしまうので足底筋膜に炎症を起こしてしまったり足首や膝関節、股関節などに炎症を引き起こしてしまったりして痛みの原因になってしまうこともあります。

また偏平足、開張足、外反母趾、内反小趾などの器質的な変化を起こしてしまう原因にもなってしまいます。

アーチが崩れないようにするには足底部の筋肉を落とさない事が大切です。

足指でグーチョキパー出来ますか？

もし出来ないとすると足裏の筋肉が弱ってる可能性が有ります。

このグーチョキパーをするだけでも 筋肉に刺激が入るのでやってみて下さいね😊