[整骨院の事]

2024年12月02日

太田市近郊の皆様こんにちは！

本日は
「肋間神経痛」
についてです。

肋骨をぶつけたわけでもないのに
突然、下記のような症状が
出た事はありませんか？

・深呼吸や咳
　ちょっとした体位の変化で痛い
・「ヒリヒリ」
　「ジクジク」
　とした皮膚表面に
　持続的な痛み
・肋骨に沿った部分や
　背中などに
　電気が走るような痛み
・片側の肋骨だけが痛い

これらは肋間神経痛の
特徴的な症状であり
ストレスによる身体のこわばり
長時間の同じ姿勢
運動不足や疲労による骨の歪みや筋肉の緊張
帯状疱疹の後遺症
によって起こる事があります。

普段から
身体を冷やさないように心がけ
適度な運動や十分な睡眠時間を確保し
身体をリフレッシュさせる事が大事です。

また、神経の健康を維持するためには
ビタミンB群が必要不可欠であり
特にビタミンB1、B12が不足すると
神経が傷つきやすくなり
痛みや痺れが発生することがあります。

豚肉やレバー、大豆
青魚、貝類などを
積極的に摂ることを
オススメします！

生活の改善はもちろんですが
体のバランスを整えることも大切です！