[整骨院の事]

2023年07月25日

群馬県太田市近郊の皆様こんにちは！

もうすっかり夏ですね！！！

先日、太田市でもお祭りが開催されとても賑やかで活気がありましたね！
今年は各地でイベントが開催されているので楽しみがいっぱいで嬉しいです(^^♪

暑い日が続く今日この頃ですがクーラーによる体調不良には注意が必要です。

クーラーの効いた部屋から暑い外へ出たり入ったりを繰り返してしまうとその激しい温度差によって自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れる事によって
◎上手く汗をかく事が出来ない
◎体温の調整が出来ない
◎胃腸の調子が悪くなる
◎食欲がわかない
◎やる気が出ない
◎夜眠りが浅い
◎だるい
◎神経痛
◎頭痛
などなど様々な症状が出てしまいます。

そうならない為にはエアコンの設定温度は25〜28℃程度が良いとされています。
（外気温マイナス5℃以内）

その他にも
・お風呂で温まる
・程よく運動する
・ストレスを溜めない
・しっかり栄養を摂る
・しっかり水分を摂る
など注意が必要です。

暑い夏を乗り越えられるよう気を付けてみて下さい！