[整骨院の事]

2023年04月04日

群馬県太田市近郊の皆様こんにちは！

今日は「肩関節」 についてです。

肩のインナーマッスルには ・棘上筋（きょくじょうきん）・棘下筋（きょくかきん）・小円筋（しょうえんきん）・肩甲下筋（けんこうかきん）の4つの筋肉が有りますがこれらを合わせて
ローテーターカフ（回旋筋腱板）とも呼ばれています。

機能としては、肩関節を安定させる働きをしています。

インナーマッスルが弱くなってしまうと肩甲骨の関節窩に上腕骨の骨頭が正しく収まらない不安定な状態になってしまいます。

そうすると結果として正常な関節運動が出来なくなってしまい、肩が上がらない、痛いなどの症状が出て来てしまうのです。

更に言うと姿勢不良も肩関節の運動には良くないです。

例えば巻き肩や猫背になってしまっている場合です。

想像出来ると思いますが、関節が正しい軌道で動けない為、同じように可動域の制限や痛みが出て来てしまいます。

肩関節にはインナーマッスルの強化そして正しい姿勢がとても重要ですね！