[整骨院の事]

2023年02月15日

群馬県太田市近郊の皆様こんにちは☀️

今日はラジオ体操のススメです！

「国民保険体操」として1928年に始まったラジオ体操！

まんべんなく全身を動かす事が出来るので血行促進に繋がり、 肩凝りや腰痛予防、柔軟性の向上なども期待が出来ます。

それ以外にもラジオ体操でリズム運動をする事で幸せホルモンである 「セロトニン」の分泌を促す事も出来るのです！

セロトニンは脳内の神経伝達物質の一つで精神を安定させ、安眠を促したり、集中力をアップさせてくれたりします。

心身共に健康にしてくれる 「ラジオ体操」 朝少しだけ早く起きて是非、毎日の習慣にしてみて下さい！