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2024年11月26日 [整骨院の事]
【生理的湾曲】について
太田市近郊の皆様こんにちは！
本日は
「生理的湾曲」
についてです。
背骨は
重たい頭を支えるために
適度なＳ字カーブを
描いています。
これを脊椎の
「生理的湾曲」
と言います。
このカーブは
重たい頭を支えるための
サスペンションの役割をしていますが
カーブが緩くなったり強くなったりすると
サスペンションの役割が上手く働かず
筋肉が無理に頑張って体を支えようとするので
首〜背中、腰の筋肉が疲労して
痛みの原因になります。
壁を背にして
踵、臀部、肩甲骨部、後頭部
を壁につけてみて下さい。
それぞれがしっかりと付いた状態
が正しい姿勢になります。
自分が思っていた正しい姿勢よりも
頭が後ろにある
と感じる方が多いと思います。
パソコンやスマホなど
頭を前に出すような状態が続くと
首や背中周りの筋緊張が強くなり
湾曲が崩れてしまいます。
また、運動不足により
湾曲を作るための筋力が
弱くなってしまうのも
原因の一つです。
緊張した筋肉を緩め
足りない筋肉の強化が
生理的湾曲を保つ
ポイントになります！
気になる方は
お気軽にご相談ください！
