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2024年09月02日 [整骨院の事]
【酵素】について
太田市近郊の皆様こんにちは！
本日は酵素についてです！
酵素は栄養を吸収したり
摂取した栄養素をエネルギーに変えて
体を動かしたりと
様々なところで体の働きをサポートしてくれます。
大きく分けると
「消化酵素」と「代謝酵素」
の２つに分類されます。
⬇️消化酵素⬇️
唾液・胃液・膵炎など
に含まれており
食べた物を分解し、
栄養素に変えるために
必要な酵素です。
⬇️代謝酵素⬇️
消化酵素によって
体内に吸収された栄養素を体の細胞に届け
新陳代謝のサポート
免疫力アップ
老廃物の排出
などの役割をしてくれます。
酵素の働きは
年齢を重ねるごとに弱くなっていきます。
食事量が減ったり
油っこいものを食べると胃もたれしやすくなるのは
消化酵素の働きが弱まっているため
と言われています。
代謝酵素の働きも年齢とともに衰えるため
若い頃と同じ食事量でも
太りやすくなったり
疲れやすさや肌荒れの
原因になります。
新鮮な生野菜や果物発酵食品に多く含まれる
「食物酵素」は
消化酵素、代謝酵素の
サポートをしてくれます。
毎日の食事に取り入れてみて下さい！
